雪柔精彩過生活

最近生活中發生了一些事情, 突然對情緒勒索這個詞很感興趣,看完書發現原來我們生活中時常充斥著情緒勒索,我們身陷其中卻不知道原來這是情緒勒索

而和我們生活越親近的人其實越容易對我們情緒勒索, 被勒索者不情願不想引起衝突而去配合情緒勒索者,情緒勒索就發生, 一旦勒索者發現這種方式可以達到他們要的目標,他們未來對被勒索者都可能採用這種互動模式,這是種很不好的惡性循環

情緒勒索者發現你無法滿足他的需求時,他會使用一些方法讓你感覺自己的判斷是有問題的, 如果你不按照他的方式做你是錯的,是因為你的判斷力不夠,能力不足等方式,讓被勒索者也懷疑自己是否真的是自己不對,以展現他們是對的 , 感覺這樣的情節時常發生在我與爸爸的溝通當中, 我很慶幸自己沒有被情緒勒索, 以往我對於他所說的話不認同我不會刻意去辯解,因為我知道和他溝通去做解釋沒有太大的效果,也從書中知道我這樣的回應方式沒有錯,因為我知道自己正被情緒勒索,對付情緒被勒索者最好的方式其實不用給予回應,情緒勒索者他們最擅長的就是貶低你的能力你的自我價值,接而引起你的罪惡感,以及剝奪你的安全感 

（在蘇珊的情緒勒索書中提到: 你不必回應情緒勒索者的任何要求）看到這句我覺得我對了!!

而情緒勒索者為何會有這些舉動? 其實這些都是源自於他們自己的不安,可能是過往的經驗所造成,所以他們會把自己的不安投射到對方身上, 這也更讓我意識到,為什麼男女生決定要結婚一定要彼此充分了解對方,說暸解除了需要時間相處,我覺得知道對方過去的經驗以及經歷過的事情也會有所幫助

至於如何避免成為被情緒勒索者,最重要就是提升自我價值, 而童年對我們的自我價值影響非常大, 有些優秀的人但是自信心低落,可能和從小受父母家庭教育影響而至,所以說家庭教育對一個人的影響真的很大

結論：

擺脫情緒勒索並不是自私的行為,而是讓我們能夠更純粹的感受到關係中最重要的愛, 因為被情緒勒索者常常會因為別人眼中的你是個好配合的人,而連你自己也忽略了你真正的感受與需求